中国有句古话叫做“技多不压身”，在现今的娱乐圈中就有这么一个人做了充分的印证，他就是林继东。林继东被誉为影视圈中的“多面才子”，一位非常低调的优秀老师，同时身兼导演、制片人、出品人多职。
林继东出生于辽宁大连，1997年考入北京电影学院，与黄海波，海清是同班同学，三人更一起师从黄磊，被称为黄磊的三大得意门生。林继东还在电影学院念大三的时候，拍了他人生第一部电视剧《黄沙下面是沃土》，这是一部在央视一套播出的广受好评的农村题材剧。
北京电影学院毕业后林继东便留校任教，教授表演，至今已有16年。林继东曾在节目中坦言决定留校任教是受到了老师黄磊很深的影响，让他对于这份职业非常的尊重而又向往，所谓师承便是如此。郑爽、景甜都是他的学生。
之后，林继东既演戏又做导演，风生水起之时，他又转身离开。在执导完黄磊、范冰冰主演的《天一生水》之后，林继东却转头去做了动画片导演，那时的动画片市场并不好，可他一做就是4、5年，一个年轻人的黄金十年他用去一半，单凭一腔热血和对动画的喜爱.一直到2010年底，他才正式回归做电视剧。从第一部戏《永不回头》，接着是作为出品人和主演的《30岁，你好》，然后是《山楂树之恋》《幸福在哪里》《我在北京·挺好的》……
林继东的妻子是演员沈陶然，小他11岁，毕业北京电影学院，因出演《一日夫妻百日恩》而生情相恋，之后相继合作了多部连续剧，给大家印象深刻的有《爱谁谁》、《AA制生活》、《独生子》。两人的共同爱好就是业余时间在工作室死磕剧本。就这样死磕了6年。2016年5月10日北京结婚。妻子曾在节目中爆料林继东生活中几乎“低能”的表现，比如不知道怎么去保养车，也不会办理银行业务……诸如此类。但林继东只是对自己不感兴趣的东西，不想参与其中，并且在人多的环境中，他会有莫名的“燥乱感”和手足无措。林继东自嘲说这真的是一种病。如今两人的生活简单快乐。